Последние обсуждения на Форуме

Последние комментарии

Домашний фитнес или как переоборудовать гараж в спортзал

Домашний фитнес или как переоборудовать гараж в спортзал
SitnikovDНовости и статьи1700
Привычным делом для людей, которые заботятся о собственном здоровье, становится ведения активного стиля жизни.

Человеку для этого не требуется прикладывать чрезмерные усилия. Здоровий стиль жизни подразумевает правильное питание, отсутствие вредных привычек и, безусловно, активность, где основной упор сделан на физические упражнения.

В привычку в таком случае входят утренняя пробежка, здоровые и питательные коктейли, посещение бассейна или тренажерного зала после работы. При этом, крайне важна регулярность и сочетание всех вышеназванных факторов, только в таком случае можно принести огромную пользу организму.

Но жизненный ритм, если он динамичен, далеко не всегда оставляет достаточно свободного времени для собственной организации с целью посещения тренажерного зала. Первая мысль, которая приходит в таком случае – пойду завтра. Однако если график занятий собьется, вернуться к нему будет, без проявления силы воли, очень трудно. Гораздо более правильным решением, если не всегда хватает свободного времени для посещения спортзала, станет его оборудование у себя в доме или, даже лучше, в гараже.

Свой фитнес-центр в гараже

Оборудовать тренажерный зал в гараже, в первую очередь, следует людям, которые хотят:

  • постоянно поддерживать собственную физическую форму;
  • похудеть;
  • сэкономить на покупке абонемента немалую часть зарплаты.

Разумно спланировав размещение оборудования, здесь можно поместить, помимо гантелей и лавочки для пресса, комплекс со штангой, грушу, а также другие тренажеры, которые помогут разнообразить тренировки.

Гараж под тренажерный зал: что продумать?

Чтобы заниматься в гараже, оборудованном под спортивный зал с наличием в нем тренажеров, было удобно, понадобиться позаботиться хотя бы о косметическом ремонте. Также следует создать комфортные температурные условия. Для этого уместно утеплить, помимо ворот или дверей, также окна. Обязательно следует позаботиться о наличии вентиляции. Работа над отоплением спортзала может потребовать вывода труб наружу. В таком случае подходящим вариантом для их герметизации в месте пересечения с кровлей станет проходка мастер флеш. Приспособление относится к серии эластичных уплотнителей, применять изделие можно при работе с разными кровельными материалами.

При желании, полностью зеркальным полотном можно отделать одну из стен в зале, что дополнительно будет мотивировать спортсменов. Продумать следует и создание искусственного освещения, оно пригодится при занятиях в вечернее время.

Стоимость переоборудования

Дать точный ответ, сколько будет стоить переоборудование гаража, нельзя, ведь при расчете стоимости понадобится учитывать площадь помещения, наличие уже имеющихся коммуникаций, какие тренажеры и оборудование в нем планируется разместить. Но можно не сомневаться, что потраченные деньги сполна окупятся уже в ближайшее время, ведь помогут стать красивее, стройнее и здоровее, что значительно важнее, нежели потраченные финансы.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]